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2024.06.10｜アリーズエステスウェイ豊田店
肩こりや腰痛が水分不足にも原因があるのをご存知ですか？
アリーズ豊田店 柴田です🙋
「1日に2リットル以上は飲んだ方がいいらしい」ということは知っているけど、実際は十分にとれていないかもと言う方は実は少なくありません😓
お身体の水分は約60%と言われており、体重の4%必要になります❗
水分が不足すると血液がドロドロになり血流が悪くなります😱
身体の隅々まで栄養や酸素が行き届かなくなり、老廃物が蓄積😱
筋肉への血流も悪くなると「肩こり・腰痛」の一因となります😭
「水分を摂るのが苦手」「仕事中はバタバタして水分補給できない」と言う方はいきなり沢山のお水を飲むのはなかなか難しいと思われるかもしれません。
1日500mlも飲みきれない、という場合はまずは1日で500mlのペットボトルを飲み切る、などハードルを低くし、少しずつ水分をこまめに摂る習慣をつけていただけたらと思います☺
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
