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2020.07.26｜サロンブログ
毎日続く簡単ダイエット（1）
こんにちは😃品田です！
毎日コツコツできるダイエットの味方を
お伝え〜🥺
・ダイエットのためには筋トレや運動が大事なのは、分かってははいるけど続かない（ ; ; ）
運動が苦手という方におすすめなのが
姿勢ダイエット。背すじを伸ばし正しい姿勢をすることで筋トレをする方法です！
やり方は簡単⭐︎
肩を後ろに引き背筋を自然に伸ばし、
おなかをヘコませて引き上げ、お尻をキュッと締めると、痩せて見える美人姿勢になります⭐︎
逆に背中が丸くなり、肩が前に出て内側に巻いている「猫背巻き肩」は太ってしまう姿勢です。この姿勢ではおなかの力が抜けているので、下腹はポッコリして太もも前面が張って太くなり、ボディラインが崩れます。
肩が前に出て内側に巻いている状態だと
脇にある腋窩リンパ節が詰まります(T . T)
ウエディングを控えている方は
太ってしまう姿勢！と言う意識と
いざ！！ドレスフィッティングに行ったとき
まるで囲んである脇肉という部分が
ぷにっとのると思います。
このお肉、あるかないかでは大違い！！！
このお肉があるだけで二の腕の付け根も
ふとーく見えてしまうんです（ ; ; ）
ただ、正しい姿勢をキープするのは
背筋がないと難しいです！
そして肩甲骨周りや肩に凝りが多いと
ごりゴリゴリ！と音が鳴ります。
ストレッチや背筋を鍛える！
これも同時に大切になりますよ⭐︎
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
