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2021.11.18｜アリーズエステスウェイ豊田店
皆様こんにちは！
アリーズエステスウェイです！
正しい温活を知りましょう！！
◯3食お腹いっぱい食べている
運動不足な人が3食しっかり食べると消化・吸収のため胃腸に血液が集中し、排出に関わる臓器に血液が回らず、働きが低下します。そして血液がドロドロになって流れがよどみ、体温も低下してしまいまふ。
なるべく食事は軽めに、飲み物メインでされるのが良いです！
朝は、睡眠中に体内で処理された不要物の排出を優先して食事は軽めに。
朝にお味噌汁など体を温めるものをとるとベストです！
◯朝に白湯
もちろん、朝から温かい白湯を飲むのはとても良いことです！
でも冷えがなかなかっていう方はプラスで
生姜やシナモンをいれると尚よくなります！！
パウダータイプやチューブタイプでも大丈夫です！
飲みづらければ、蜂蜜などをいれても美味しく召し上がれますよ♪
如何でしたでしょうか？
是非生活の中に取り入れてみてはどうでしょう！
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
