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2018.12.3｜アリーズエステスウェイ多治見店, サロンブログ
こんにちは(^-^)
アリーズスウェイ多治見店です！
以前にも朝食についての内容を書かせて頂きましたが、
もう少し朝食ネタにお付き合い下さいませ(^_-)-☆
朝食を食べる事で体に ‘朝が来た’ ことを知らせます。
さらに朝食が ‘1日の食欲’ をコントロールしてくれます！
その為、朝食をしっかり食べることで無駄な食欲は自然と消えていくそうです(*’ω’*)
また、良く噛んで食べる事も重要で、良く噛むことで満腹中枢が刺激されます。
満腹中枢は一定量の刺激が必要で、その刺激が足りないと満足できず
食べる量が増えたり、すぐにお腹が空きます、、(+_+)
小さい頃に「良く噛んで食べなさい！」と言われた経験はございませんか？
親の言うことは聞いておくべきってことですね(^＿^；
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