尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

朝と晩体重を測ろう☝️

 

 

 

あなたは朝と晩の「体重」を測って比べてみたことがありますか?

なかなか目的がなければ、一日に2回も体重を測ったりしませんよね!

でも、これって大事なことなので、この機会に測ってみましょう♪

話しが遠回りしましたが、きちんと代謝が行われている体であれば、寝る前に比べて起床後は1kgほど体重が減っているはずです。

これは就寝中に寝汗をかいたり、起床直後に排泄をすることで体重が減るのです(^^)

ですから、基本的には晩の体重が一番重くて、朝の体重が一番軽いということになります。

しかし、中には朝になっても体重が減っていないという人もいます(^^)

これは、睡眠の質が低下して、代謝が落ちているということが考えられます。

さらに、朝よりも晩に2kg以上体重が増えているようであれば、食べ過ぎが疑われます。

ただし、1日だけで判断しないで3～4日の平均で判断するようにしましょう♪

このように朝と晩の2回体重を測って比較することで、代謝が正常に行われているどうかのチェックになるので、ぜひ試してみて下さいね♪

ただし、無理なダイエットをしている場合は、このケースには当てはまらないので注意して下さい★