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2020.10.15｜未分類
ダイエットの敵は冷え？！
皆様こんにちはアリーズ尾張旭です。
皆さん冬はダイエットに向かないと思っていませんか？
実は冬は外が寒い分体内を温めようとしてダイエットが
しやすい体になることが多いのです。
なので
本日はポカポカしながらダイエット時の半身浴の重要性についてご紹介します。
温めることで代謝が上がり、水圧でリンパも上がる！冷えにより脂肪がつきやすくなる！
半身浴で体温を上げ、カロリーを消費するだけでなく、血液の循環も良くなるため、むくみも改善できます。
【半身浴のおススメ】
お湯の温度は38℃
半身浴の時間：30分～（のぼせない程度で）
途中の水分補給は忘れずに★
汗が出にくい方：白湯を飲んでから入り、塩一つかみを浴槽に入れる。（※一つまみではなく一掴み！）
水圧を利用して、お肉が温まった上でマッサージをすることで疲れにくく効果もUP
そのあとにこちらの
ノンエフクリームを塗りながらマッサージをすると効果が抜群です
スタッフもイチオシしてる商品となります
是非使ってみてください
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
