夕飯はヘルシーに🍚

「夕食はなるべくヘルシーにしよう!!」

これ良く聞きますよね？
それはなーぜ～か！！

夕食でとった余分なエネルギーは、
中性脂肪として体の脂肪細胞にどんどん蓄積されます!!

とくに夕食後って、もう動いたり、頭を使ったりすることって
ほとんどないですよね！？

どちらかといえば、リラックスするために
副交感神経を優位に働かせる時間・・・。

そうなると摂取したお食事は、

エネルギーに変わりにくくなる
↓
脂肪に蓄積
↓
太りやすくなる

という訳です!!

甘い菓子や炭水化物は、特に体内で蓄積されやすいので、
16時(午後4時)以降は食べないのがオススメです。

またアルコールも肝臓で中性脂肪に合成されやすいので、
要注意です！！

もし夕食の時間が遅くなったり、
お腹が空いてしまったら、
サラダや海藻類などのヘルシーなお食事がオススメです！

それでもお仕事お付き合いなとで、外食がある方はサプリメントがオススメ！

《トリプルカッター》
→糖質・脂質・炭水化物のカットをしてくれる優れもの!!
約パスタ1食分のカロリーをカットしてくれちゃうんです♪♪
またキャベツ一玉分の食物繊維も配合!!
脂肪に蓄積されにくくしてくれます！

☆オススメの方☆
・飲み会などの外食が多い方
・夜遅いお食事が多い方
・食べるのが好きな方
・甘いものが好きな方
・食べながら痩せたい方

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