前回の続き！！

こんにちは！
アリーズ多治見店です！

前回の続きのお話をします！ブログ画像

日頃から何をしているのか？

○お菓子やジュースを控える
→カロリー高いものを取らない

○タンパク質をしっかりとる
→基礎代謝を上げる

○いつも正しい姿勢
→猫背は血流が悪くなり、太りやすい体質になる
→外出が多い人と触れる機会が多いとスタイル良くみられたいなどプラシーボ効果を生み痩せることができる

○カロリーや食事の調整をする
→どこかで調節する

○規則正しい生活をする
→睡眠時間が短かったり、浅い眠りは太りやすくなる

○筋トレをする
→大きい筋肉を日常から

○無理のない運動
→続けられるようにを心がける

○ストレスを溜めない
→ストレスはダイエットの敵

○自分に自信を持つ
→自分に自信をもつとなんでもうまくいく気がする

○太っている自分を責めない
→これから変わればいい話だから☆

○新しいことにチャレンジ
→同じことをしていると体と脳が慣れてしまい
ダイエットがつまらなくなる

日常でできることが多いですね！
ぜひ少しずつ取り入れてやってみましょう！

尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」