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ミトコンドリアでの脂肪代謝の仕組み

ミトコンドリアとは

◼️人間のエンジン「ミトコンドリア」とは
・全身の細胞の中に存在する微小器官。
・1つの細胞の中に数百〜数千も存在する。
↓
3大栄養素を代謝してエネルギーをつくり出す
・代謝力は人によって異なる。
・ミトコンドリアの機能は加齢とともに低下する。
・40歳を過ぎると数も減少する。

◼️脂肪を燃やすのはミトコンドリアだけ
「糖質」→ミトコンドリア以外の細胞質基質(細胞から細胞核とミトコンドリアなどの微小器官を除いた部分)でもエネルギーになる。
「脂質」→ミトコンドリアでしかエネルギーにならない。

★ポイント
ミトコンドリアを活性化させ、代謝力を高めることこそ、肥満解消の近道である。

★脂肪を代謝するプロセスにおいて、必要とされる「代謝酵素」と「水素」が不足するとミトコンドリアの機能は低下する。

廣瀬

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