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2021.02.9｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
ラムネは甘いお菓子ですが、ほとんどがブドウ糖で出来ています！
ブドウ糖は、血糖値の上昇の仕方は凄く高く上昇率は最高の100と言われているので食べすぎると肥満に繋がってしまうので注意が必要ですが、少量を摂取するには凄くいいお菓子です！
お菓子は食べないのがベストですが、突然何もなしは難しいと思います(T_T)
なので、そんな時はラムネがオススメです！
ブドウ糖は、お身体の疲れをとってくれたり脳の唯一のエネルギーと言われています！！
お米などの糖質にもブドウ糖は含まれていますが、ダイエット中の皆様はそんなに沢山の糖質をとっていないと思います！
そうすると、脳の働きが鈍くなったり身体の疲れが感じやすくなってしまうのです。。
ストイックにやっている方こそ、少量のラムネを食べてお身体に効率良くエネルギーを摂取してみて下さい♪
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