尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

フラフープダイエットの効果とは？

おはようございます。

アリーズ豊田店です。

今日はダイエットの一種のフラフープダイエットについておはなししたいとおもいます。

フラフープダイエットのメリットは

足音だったり騒音、時間
天気など気にしなくて良いので
いつでも、どこでも
気軽に始めることができます☆

今では、ダイエット専用の
フラフープもあるんだとか
それも安ければ1000円前後で
購入できるのでオススメです(^ ^)
フラフープダイエットの効果としては、、、
くびれ効果
くびれを作るためには腹斜筋を
鍛える事が必要です。
フラフープではその腹斜筋を鍛える事が
できる運動です。

脂肪燃焼効果♪
一定時間フラフープを回す行為は
有酸素運動と同じといわれています。
体内に酸素を取り込みながら
比較的軽い時間をかけて行うことにより
脂肪燃焼効果が期待できます。

骨盤矯正効果♪
骨盤が歪むと内臓の位置が下がり
ぽっこりお腹の原因となります。
自然と骨盤のまわりの筋肉を
バランス良く動かし、その動作を
続ける事によって、歪んだ骨盤の位置の
バランスが少しずつ整っていきます。
骨盤が正しい位置に戻ると
下がっていた内臓も元の位置に戻るため
ぽっこりお腹の改善にも繋がります☆

他にも
・腰痛予防　・代謝アップ
・便秘解消効果　・むくみ改善
など、ダイエットにも健康にも
良いことが盛りだくさんです★

 

是非お試しくださいませ((o(^∇^)o))