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2021.01.17｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
おはよう御座います！
更に寒くなってきましたね！！！
皆様、体調は大丈夫ですか？
風邪をひかないように気をつけてください！
今回はバナナの栄養素についてお知らせします♪

バナナは低カロリーで栄養バランスがいい食材です！
1本約86kcal
腹持ちもよく日常生活で不足しがちな栄養バランスも整っているので、置き換えしやすいです♪
果物中ではカロリーが高い方なので、食後のデザートに食べられる際は気をつけてください！
バナナはビタミンが豊富
特にビタミンB類が豊富に含まれているので、体の中から美しくなれます！
捨ててしまいがちなスジの部分には美容効果の高いポリフェノールが多い♪
ポリフェノールは肌の酸化を予防してくれます♪
さらにカリウム、食物繊維も多く含まれてます！
カリウム 利尿作用でむくみも解消、免疫機能を健全に保つ、心臓、筋肉の機能を調整
食物繊維 コレステロールの抑制効果、便秘予防
いろんな効果が期待できますね！
食べ過ぎには注意してくださいね♪
ランチを食べ過ぎた日などは夜ご飯をバナナに置き換えるのもいいですね★
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
