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2018.11.15｜アリーズエステスウェイ多治見店, サロンブログ
こんにちは(^-^)
アリーズスウェイ多治見店です！
寒い季節こそダイエットに適した季節！
そんなダイエット中に小腹が空いたら「にぼし」がオススメ！
栄養豊富なにぼしは、ダイエット中に不足しがちな栄養素を摂りながら
お腹を満たすことが出来る食べ物なんです。(^-^)
ダイエット中に積極的に摂りたい栄養素がタンパク質やカルシウム。
にぼしには、タンパク質やカルシウムもたっぷり含まれています！
食べる時のポイントは、食事の30分ほど前に良く噛んで食べる事で
空腹感を和らげ食事の食べ過ぎを防いでくれます！
量は1日30g程度が目安。
ただし、塩分も多めなので食べ過ぎに注意！
できれば、塩分無添加の物を選んで下さい☆
※高血圧の人や尿酸値の高い人は控えて下さい！(>_<)
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
