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2020.09.20｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
ダイエット中も安心な
糖質の少ない調味料です（＾_＾）
・塩
・醤油
・味噌
・油
・酢
・料理酒
・ポン酢
・練りワサビ
・からし
・ゆず胡椒
・練り生姜
・豆板醤
・マヨネーズ
・バター
・カツオや昆布など自然の食材からとっただし
・カレー粉、唐辛子などの香辛料
・ハーブなど
ダイエットではNGとされがちな
マヨネーズですが、実は低糖質で
少量であればダイエット向き★
原料に卵も使われているため、
筋肉の元となるタンパク質も補えて
バランスアップに役立てられます(^^)
ただし、ドレッシング同様、 低カロリーを
謳っている商品には糖分が加えられて
いることもある為気をつける必要があります。
こちらも成分表をよく確認して
購入しましょう❗️
食事から糖分を摂りすぎると血糖値の
急上昇が起こります(T . T)
その後膵臓から分泌されるインスリンの
働きによって、今度は血糖値が急下降。
その結果すぐにお腹が空くようになります。
また味のバリエーションを豊富に
してくれる調味料だからこそ、
使い方によっては食欲が増進されて
どんどん食べ過ぎてしまうことも、、、❗️
そうならない為にも、まずはダイエットの
基本として薄味を心がけることが
大切ですねっ（＾Ｏ＾）
その上で、調味料の選び方や使う量には
充分留意して、効率よくスリムを
目指しましょう★♪
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
