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2021.03.22｜アリーズエステスウェイ豊田店, 未分類
今日はダイエット中にいい野菜を紹介させていただきます！
ダイエットと言えば野菜のイメージがありますけど、
なぜだかわかりますか？？
野菜には、さまざまなビタミンとミネラルが含まれています！
ダイエットのときだけではなく、普段から糖質、脂質、ビタミン、ミネラルなどをバランスよくとることが大切です！
このうち、ビタミンとミネラルの2つを野菜からとれるため、栄養バランスを整えたいときには必須といえます！
ダイエット中におすすめの野菜は、、、
・アボガド
・トマト
・ほうれん草
・ブロッコリー
・もやし
逆に注意したほうがいいのは、、、
・カボチャ
・ニンジン
・とうもろこし
野菜スープやオリーブオイル、ノンオイルドレッシングを使って食べたり、温野菜やスムージーにして食べてください！！
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
