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2021.12.4｜アリーズエステスウェイ豊田店
皆様こんにちは！
アリーズ豊田店です☺️
みかんが旬な季節となりました♡
みかんにはダイエットにいい効果があるんです☆
みかんは果物の中でも特に栄養素が多く、ペクチンという水溶性食物繊維とセルロースとリグニンとう不溶性食物繊維がどちらも揃っています🤩✨
水溶性食物繊維には血糖値の上昇を緩やかにする働きがあるので体に脂肪が付くのを予防してくれます。
不溶性食物繊維には水分を吸収し、胃の中で膨らむ働きがあるので満腹感を感じやすく食べ過ぎの予防にもなります！
しかも便秘解消の効果でポッコリお腹を改善してくれる働きもあります。
他にも美容効果だけではなく低カロリーなので
動かない冬には最適です！
しかし食べすぎも糖質の取りすぎにはなるので
一日二つを目安に食べましょう！！
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
