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2020.09.15｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
人間の身体には交感神経と
副交感神経という2つの自律神経が
存在しています。お風呂に入った後は、
そのままお休みになる方も多い
でしょうから、身体をリラックス
させるようなストレッチがよいでしょう★
首と骨盤周りをゆるめる
副交感神経は、首の上に「脳幹」、
骨盤の真ん中に「仙髄」という
場所があり、そこから顔や内臓に
向かって神経が伸びています(^^)
首や骨盤周りの筋肉をほぐすことで、
周辺の血流をよくし、副交感神経が
働きやすい状態をつくりましょう♪
さらに股関節の可動域は周辺のおしりや
太ももなどの影響を受けます★
全身に占める割合においてもとくに
大きい筋肉が多く、血流量も豊富です❗️
開脚などで身体の柔軟性を
高めたい方には、お風呂上がりの
ストレッチは効率がよくなるので
おすすめです。
眠りにも深ーくつけますよ♪
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