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お顔のたるみ

お顔のたるみ


【美しさや若々しさには『顔の下半分』が大きくかかわる】といわれています。

顔の筋肉が衰えると、鼻の下や口角が下がって顔が間延びし、老けて見えます。
顔の筋肉が衰えるのは、普段からしっかり動かさないからなんです。
筋肉は動かさないと弾力を失い、たるんできます。
若々しさのためには顔の筋肉を鍛えることが必須ですが、
その前にまずは、顔のコリをほぐすことからしましょう。

コリを取ってしなやかになったところで、トレーニングする、という順番が効果的です。
顔の筋肉は、初めはうまく動かせないものですが、続けるうちにできるようになり、
顔の下半分もキュッと引き上がっていきます！！
１．スマホ老けに注意！うつむいて見続けないこと

下を向いて猫背でスマホに見入る姿勢は、口角下がりの原因に。
鼻の下や頬、あごがたるみ、ほうれい線がくっきり刻まれ、老けた印象を与えてしまいます。
長時間同じ姿勢で見続けることは避け、定期的に顔を上げるように意識してしてください！
２．よく笑う！左右バランスよく噛む！

日頃から無表情で顔を動かさないと、筋肉が弾力を失ってたるみます。
よく笑い、表情を豊かにしましょう。また、左右どちらかばかりで噛んでいると、
使わないほうの頬の筋肉が衰えやすくなります。バランスよく均等に噛むように心がけましょう