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2021.01.20｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
皆さまはお豆腐がダイエットに効果的と良く聞きますよね！
本日はお豆腐のダイエット効果をお伝えします★

【1】脂肪分解を促す
豆腐には「大豆レシチン」という成分が含まれています。
それはコレステロールや中性脂肪を減らすと同時に
無駄な体脂肪を落とす効果も期待できます！
【2】脂肪の吸収を抑える
「大豆ポサニン」にはコレステロールの吸収を抑え、分解する働きや、中性脂肪を減少させる働きもあります！
消化管からの吸収を抑える効果も期待できますよ！
【3】便秘解消効果
「大豆オリゴ糖」は腸内の善玉菌とビフィズス菌の餌になります。
そのため腸内環境の改善や便器解消の効果に期待できます！
お豆腐はタンパク質も豊富で、ヘルシーなのでダイエットにとても向いてますね(^^)
バランスよく取り入れて素敵なお身体を手に入れましょう(o^^o)
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