尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

お腹の引き締めに

☆アリーズ日進店ブログへようこそ☆

ぽっこりお腹解消にオススメ
『プランク』です。
体幹トレーニングで取り組みやすいですが、
1か月30日継続することで、体の変化が期待できますよ😊

プランクは
体幹トレーニング
お腹が凹む
姿勢がよくなる
腰痛予防
などにつながります

体をまっすぐ板のようにし、保って体を鍛えていきます‼️

最初は20秒からスタート
日々10秒延ばして、1か月で5分までいけるよう日々の積み重ねですね‼️

運動苦手な方にもオススメです✨

🍀アリーズ日進店ブログは🍀

サロンの施術＋α空いた時間で出来るホームケアや日頃の美アドバイスとしてお届けさせていただきます。
またサロンでは施術で、お家ではブログ内容や豊田店配信【美トレ体操】をご参考にしてみてください。

＊「美トレ体操」はInstagramで配信中。アカウント名はsway_toyotaで検索！
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【ハイパーナイフコース】
6回で¥9,800でご提供しております。
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