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2020.10.9｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
起床後3時間はデトックスタイムとされています！
だいたい、この時間に体内の不要な物質は外に排出されます。
ですからこの時間はしっかり水分補給をし、体内を浄化しましょう♪
1日にとりたいお水はだいたい2リットルぐらいです！
そのうち半分の1リットルはこのデトックスタイムにとりましょう。
どんどん水を補給し、不要なものを外に出す。それが大切です◎
朝起きた後に1杯。出かける前に1杯。仕事前に1杯。と
少しずつでかまいませんので、ゆっくり水分補給をし、まめにトイレに行きましょう。
水分を補給し、デトックスが上手くいってる人は代謝もアップするので
どんどん痩せやすくなります( ´ ▽ ` )
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