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2020.10.8｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
食事と言えば、近頃日本では洋食化が進んでいます。
洋食にも色々美味しいものがありますが
和食はユネスコ無形文化遺産に登録された美味しい健康長寿食なんです！

ダイエット中でもご飯を食べないと脂肪を燃やす力が落ちて痩せにくくなってしまいます。
ですので栄養満点の和食がダイエット中には最適です！
そんな和食の中でも
手軽に理想的な食事バランスを取れるおすすめメニューがあります。
それは「定食」です！！
一般的な定食には白米に汁物お魚やお肉などの主菜
和え物やサラダなどの副菜が付いているので、一食で五大栄養素が取ることが出来ます！
しかし、いくら和食といっても夜にがっつり食べてしまうと太る原因になります。
ですのでお昼ご飯の時に美味しく食べて夜は軽めに済ませましょう☆
お昼ご飯は何を食べようか悩んでいる方がいらっしゃったらぜひ定食を！
お食事気をつけてダイエット頑張りましょう( ´ ▽ ` )♪
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