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2018.12.21|アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
🌸これ知ってました?「血糖値対策」🌸
まず肥満の方‼️
標準体重に近づけることで血糖値が下がる場合あり☝️
そもそも肥満の原因である”エネルギー過剰摂取”は砂糖や菓子類だけでなく、【油】【主食】の取りすぎによることも多いんです🤔
さぁここでポイントです💡
食事の時は食物繊維(きのこ、野菜、海藻類など)を最初に食べて、”その後”に主食(炭水化物)を取ることで、血糖値の急な上昇を抑えることが可能です💪💪
💋食事はよく噛んで食べましょう🎵
今日もみなさまが健康で美しくなれますように🎀
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♡スウェイのオンラインサロンとは♡
ハイパーナイフ施術+α空いた時間で出来るホームサロンの講義をお届します。
アリーズでは施術で、
家では「美トレ体操」で
ダブル効果で理想体型を手にいれるオリジナルサロンです。
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