尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

☆30歳を過ぎると…☆

こんにちわ！アリーズ多治見店です(^_^)

20代後半から30代前半の皆さんは20代前半のころよりも太りやすく。。
30代後半の皆さんは余計なところにぜい肉がつきやすくなった(>_<)と感じていませんか？

中年太りって聞いたことがあると思いますが、30歳を過ぎた頃から起こる中年太りには、考えられる理由がいくつかあります。

【理由1】加齢に伴う基礎代謝の低下

基礎代謝の3割～4割は筋肉が消費しますが、運動不足や年齢による筋肉量の低下で基礎代謝も低下します。
以前と食べる量は変わらないのに太りやすくなった人は、基礎代謝の低下によって、摂取カロリーがエネルギー消費量を上回っていることがあります。

【理由2】慢性的な運動不足

30代は何かと生活が変わる時期。仕事もプライベートも多忙を極めることが多く、体を動かす時間が少なくなると、慢性的な運動不足を招きます。
例えば、仕事でのステップアップや転職等で忙しい毎日が続いたり、また、結婚や子供が産まれるといった環境の変化で、運動する機会が激減し、体重が増えたという人も多いのではないでしょうか？

【理由3】立場上のストレスによる自律神経の乱れ

一番見過ごせないのが自律神経の乱れ。ストレスなどで自律神経のバランスが乱れると便秘や睡眠不足、過食、冷え、肌荒れ、うつ――などさまざまなトラブルが続出！

【理由4】ライフスタイル、食生活の乱れ

仕事が忙しくて夜ご飯が遅い、ストレスで食べ過ぎてしまう、子供ができて運動する時間がないなど、言い訳ならいくつもあるでしょうが、結果的にライフスタイルや食生活が乱れることで、基礎代謝が低下したり、ホルモン分泌の減少を招いてしまい、肥満やメタボに拍車をかけてしまいます。

ちなみに私ゎ全部が当てはまって、納得しました(><)
みなさんはいくつ当てはまりましたか？

自分ではどうにも出来ないお肉、私達におまかせください(^-^)
気になる方は是非ご来店お待ちしております☆