尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

たくさん食べるのに太らない人っていますよね(><)羨まし限りです!
でも、太らない人には共通点があるんです☆！

☆腸内環境のバランスが良い！☆
食べても太らない人は腸内環境がとても良く排泄もスムーズ。

※腸が綺麗になると新陳代謝が上がり太りにくい！
※毒素や余分なものの排泄がスムーズになり浮腫が減る！
※善玉菌が脂肪の蓄積を阻害する物質を出すため脂肪がたまらない！

「腸は第二の脳」と言われています！
腸を健康に保つことは太らない体を作るだけでなく健康に生活する為にもとても大切！

☆基礎代謝が高い！☆
基礎代謝が高いと同じ量を食べても太りにくくなります。

基礎代謝は肝臓で最も消費量が多く、次に脳、筋肉と続きます。
なのでお酒を飲みすぎて肝臓が弱ってしまうとその分代謝が落ちます(；＿；)お酒の好きな方は要注意！

※内蔵を健康に保つ
※脳を積極的に使う
※日常の運動量を増やす
これが基礎代謝upに繋がります☆

痩せ体質になるには？
◆お水をたっぷり飲む！
人の身体の70％は水でできています。綺麗な水を身体に供給するのはとても大事!
目安は1日2リットル☆！こまめにとりましょう！

◆腸内環境をよくするために
キノコ、ワカメ、ひじき、押し麦、オートミール、こぼう、アボカド、オクラ
などを食べて腸を綺麗に☆

◆お酒を飲みすぎない
基礎代謝の3割は肝臓でカロリー消費されているので肝臓は大事にしてください☆