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2019.02.6｜アリーズエステスウェイ多治見店
こんにちわ！アリーズ多治見店です！
前回太る座り方をご紹介しましたが、今日は痩せる座り方を紹介します(^_^)【痩せる座り方】
※ダイエットに効く座り方のポイント※背筋をしっかりと立てて、「L字」になるように座る
深く椅子に腰掛けず、真ん中あたりにすわるようにする
背もたれに身体を預けず、お尻や太ももに体重をかける
足は組まずに、両足とも地面につけて座る
※座り方でのポイント※この座り方ダイエットについて、1つポイントがあります。
それは、とにかく続けること！
多分、思い当たる節があると思いますが
長時間座っていると、気を抜いた瞬間に姿勢が崩れてしまいがちです。もちろん、無意識レベルで正しい座り方ができれば良いですが
そうでなくても、気づいたらすぐに座り方を気をつけるようにしましょう！ただ座るだけなので、当然すぐにダイエット効果は表れません。
これをコツコツと続けていくことによって
徐々にダイエット効果を発揮していくことになります。頑張って、正しい座り方を継続してくださいね。
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
