尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア　パージ　スイート」

体内水分量について

☆アリーズ日進店ブログへようこそ☆

🍎私たちの体の水分量について🍎

人間の体内水分量は

受精後3日目 →ほぼ100%
新生児 →80%
子ども →70%
成人男性 →60%
成人女性 →55%
老人 →50%
肥満成人 →40%

人間の体はほぼ水でできています✨

何もしない状態でも大人の1日の水分排出量は
2.5ℓあります。
↓
呼気 0.5ℓ
汗0.5ℓ
尿、便 1.5ℓ

逆に摂取量は
食べ物で平均1ℓ、代謝で0.5ℓ

ですので最低必要な1日の飲み水は
→1ℓ

健康、美容の為の理想的摂取目安は1日2ℓとなります😊

今一度意識して摂取していきましょう💛

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