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2019.01.4｜アリーズエステスウェイ豊田店, サロンブログ
🌸ダイエットとアルコール🌸
痩せたい💦
痩せなければ💧
けれど、仕事上の付き合いで飲む機会が多くて…😓
そんなアルコールを本日は解説します💡
実は、アルコール自体はそこまで高カロリーではありません☝🏻
アルコールのカロリーは血行の促進や体温の上昇などで消費され、完全に燃焼させると言われています☝🏻
しかし、アルコールには食欲を増幅させる効果があるので、お酒の席ではついつい食べ過ぎ飲み過ぎになってしまいがちになるのです😣
カロリー過多時に一緒にアルコールを摂取すると、脂肪ね代謝を悪くする事になり、内臓脂肪を溜め込む原因になってしまいます…😱
逆に食事の量を控えている時にアルコールを摂取すると、カロリー以外の体に必要や栄養を確保出来ない為、健康を害する危険があります‼️
飲酒の為に食事を減らす方もいらっしゃいますが、代謝に必要な栄養素が不足してエネルギーを上手く活用出来なくなる為、体脂肪を蓄積しやすい体になってしまうのです☝🏻
アルコールを摂取する時は、胃腸や肝臓への負担を減らす為にも、おつまみを摂る様にしましょう✨☝🏻☺️✨
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