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2019.01.16|アリーズエステスウェイ日進店, 未分類

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油っこいものが無性に食べたい?

☆アリーズ日進店ブログへようこそ☆

とんかつや唐揚げ、フライドポテト、ファストフードなどの油っぽいものが無性に食べたくなる時は…

『カリウム』『カルシウム』不足が考えられます😅
カリウムは特に食べたものを代謝する際に必要な栄養素なので、不足すると体が勘違いおこしちゃって、もっと油が欲しい😰となるのです。

♡カリウムが豊富な食材✨
アボカド🥑、ブロッコリー、納豆、バナナ🍌、キュウイ、ひじき…

♡カルシウムが豊富な食材
しらす、ししゃもなど小魚、干しエビ、桜えび、ケール、小松菜、チーズ…

揚げ物やスナック菓子で体を満たさないよう
本当に体に必要な栄養素をしっかりとりましょう🌟👯

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