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2019.01.9|アリーズエステスウェイ日進店, 未分類

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スイーツから離れるヒント

☆アリーズ日進店ブログへようこそ☆

脳の仕組みを利用して甘いスイーツの誘惑から脱出しましょう😊

甘いものがなかなかやめられなくてダイエットができない😱と挫折される方は多いのでは?

脳は
【快】は自然に近づくように
【不快】は自然に遠ざかるように
できてるそうです。

だから
スイーツ=快=幸せ♡

となるからやめられないそうです‼️

これを
スイーツ=脂肪の塊=不快

の回路にすると自然に離れられるのです😊

これには言葉の反復、刷り込みが大切‼️

スイーツを食べるとき
これから『脂肪の塊食べます』という癖をつけるのです

さらに笑顔で食べないこと‼️表情も脳にインプットされるそうです。

もちろんスイーツだけでなく
食べることが好きな方
タバコ、お酒も同様です😆

私も今実践中😅なのでご紹介させていただきました✨

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