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2019.02.28|アリーズエステスウェイ多治見店

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筋トレをするだけですぐ代謝は上がる

みなさまこんにちは!
アリーズ多治見店です!!

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筋肉がたくさんついてからでないと
代謝は上がらないと考える方も多いかもしれませんが
実は筋トレを行なった直後から
筋肉がついた、つかなかった関係なしにすぐに
代謝は上がります

アメリカの研究チームの発表では
筋トレ後代謝が高まっている状態というのは
48時間続くと報告もでています

筋トレ後は代謝が高い状態が続く上に
その代謝の中での脂肪の使われる率も高くなります

ぜひ筋トレをしていきましょう☆

皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。