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2018.08.14｜アリーズエステスウェイ多治見店, 未分類
皆様こんにちは！アリーズ多治見店です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
みなさまは、いつも何時ごろ食事をとられていますか？？
＊腸が糖質を取り込む時間のピークは午前中にあり効率よく吸収される！
しかし・・・
夕食の時間が遅いと眠るまでにエネルギー源として使いきることが出来ず、脂肪としてため込まれてしまう
＊割合を調べたところ・・・朝「２０％」昼「３５％」夕「４５％」です
１．（体内浄化・排泄の時間帯）
４時～１２時まで
２．（食物摂取の時間）
１２～２０時まで
３．（栄養吸収の時間帯）
２０～４時まで
こちらを参考にしていただいて時間を過ごしてみてください！
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
