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2018.09.3｜アリーズエステスウェイ多治見店, サロンブログ, 未分類
こんにちは(^-^)
アリーズスウェイ多治見店です！
9月に入りましたね。
そして雨のせいか少し涼しいです♪
このまますんなり秋に入ってほしいものですね(^_-)-☆
秋と言えば食欲の秋！
ダイエット中でも間食やおやつは食べたいですよね？
おやつを食べるなら3時頃に☆
脂肪を溜め込む司令を出す「BMAL1」というタンパク質の量が減るのが
午後2～4時だそう。
その為、この時間の間食は太りにくいと言われています。
3時のおやつは理にかなっているということですね(^-^)
そして、おやつではなく「間食」としておススメなのはナチュラルチーズです。
プロセスチーズは添加物が含まれていることが多いので、
出来るだけナチュラルチーズを選ぶといいそう。
ダイエット中はおやつや間食を食べる時間帯を気を付けてみて下さい(^_-)-☆
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