筋トレ女子？！

お久しぶりです！
そして、遅れましたが、
あけましておめでとうございます！！！

今年もよろしくお願い致します★
さて、さて、
お正月太りしたみずのは、、、
かなり！危機を察知しております。
そこで、最近流行っている？筋トレ女子について
語りたいと思います。笑

私このじゃぱにーずすぎると言ってもいいみずのは
ナイスバデェーー（ボディのことです）な
外国人さんがとてもとても大好きなのです！！！
なので後ろ姿だけでも、、なりたい。
ってなった時に、鍛えねば！！っとなりました（笑）

そこでお友だち筋肉おバカさんなどにいろいろ教わりました。

まず、みずのは、ヒップ&くびれこれを集中してやりたい

くびれなど腹筋など鍛えまくってしぼる。ぶっぶーーーっ(°_°)
くびれはストレッチが向いているそうです！
youtubeおススメです。わら

そして、筋トレメニューいろいろありますよね？？
どれをしていいか分からない！！

いろいろ試して、自分が1番効いているメニューを探し出す！
ここは時間が少々かかるみたいです、、、T_T

あと筋トレして効果が見えてくるのが、
な、なんと3ヶ月後、、、だとか、、、、

そしてなりより、続ける事がやはり、1番だそうです！！
なに事でも持続は大切ですよね！

太ることはすぐですが、痩せるにはいろいろと
長くお付き合いわしなければ、、

でも結果は裏切らないです！
私も外国人さんになれると信じ早9年、、、わら
皆様も一緒に自分はなれる！！っと
信じやって行きましょう＼(^-^)／

ではでは、流行りのインフルエンザには
お気をつけてくださいませぇ(´；ω；`)

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