痩身後のお水の取り方

アリーズ・ルフレ豊田店の柴田です💆

痩身エステ直後の水分摂取方法にも注意が必要です⚠️

施術後は水分が大量に抜けていますので、水分の摂取はしなければなりません!!

この時ご注意いただきたいことは、喉が乾いているからと水を一気飲みしないことです。

水を一気飲みしてしまうと、食事と同様、水分も体に急激に取り込まれてしまいます💦

特に美脚目的の痩身エステコースに通っている方は、一気に大量の水分をを摂ると、下半身に余分な水分を溜め込もうとしまい、むくみの原因になります😱

そのため施術後の水分は何回かに分けて少量ずつ摂るようにし、必ず常温のミネラルウォーター、または白湯をおすすめします✨

例えば、500mlのペットボトルの水であれば、5～6回に分けて1時間ほどかけて飲んで頂くようなイメージです。

施術で大量に汗をかいた後は、冷たい飲み物が欲しくなりますが、冷蔵庫でキンキンに冷やされた飲み物、氷の入った飲み物は体を冷やす元になりますので避けましょう!!

また、糖質の高い甘いジュースやカフェオレ、コンビニなどで売っている人口甘味料入りの飲み物も脂肪に変わりやすいため、施術前後に限らずダイエット中は控えるようにしましょう😉

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