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2018.10.12|アリーズエステスウェイ多治見店, サロンブログ

焼きバナナでスッキリ美腸♪

こんにちは(^-^)
アリーズスェイ多治見店です!

小腹が空いた時のおやつや食後のデザートなど季節を選ばず気軽に食べれる
万能フルーツ「バナナ」のお話(^^♪

冬は冷えやすいうえに、水分不足や運動不足が合わさりいつもより便秘になりやすい季節、、。
そんな寒い季節の腸ケアには「ホットバナナ」がおススメ(^_-)-☆
ダイエット効果や美肌効果までゲット♪

バナナを一口大に切り、レンジで30秒ほど温めるか、ほんのり焼き色がつくまで
フライパンでソテーします。
ソテーする時はサラダ油の代わりにオリーブオイルやココナッツオイルなどを使うとより効果的☆

バナナは加熱すると甘味が増すので、デザートにもピッタリですね(^-^)

さらに美容効果を高める食べ方

*ホットバナナ+ホットヨーグルト
温めたヨーグルトにホットバナナをプラス!
より整腸作用が期待できる冬のホットデザートです。

*シナモンをかけて
シナモンには代謝を上げる作用があります!

美味しく楽しめて、美容効果が高まるなんて最高ですね!!
冬の頑固な便秘の予防・改善に是非取り入れてみて下さい(^_-)-☆
焼きバナナ

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