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2018.08.16|アリーズエステスウェイ多治見店, サロンブログ

昼寝の効果(^-^)

こんにちは(^-^)

アリーズスウェイ多治見店です!

今日はお昼寝のお話です。

お昼寝と言えばお子様のイメージがあるかもしれませんが、
疲労回復や午後の作業効率アップなど
実は大人にも良い効果があるんです!

タイミングは昼食後~15時までに20、30分を目安に。
理想は14時前後とのこと。
寝付けない人は目を閉じるだけでもOK!

職種や環境にもよるかもしれませんが、
可能であればお昼寝を取り入れてみて下さい(^_-)-☆

昼寝

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