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2019.04.19｜アリーズエステスウェイ多治見店
みなさまこんにちは！
アリーズ多治見店です！
前回睡眠の話をしましたが、
実は＊6時間の睡眠の習慣は２晩徹夜した状態に匹敵？！
多くの人に睡眠は7時間確保してほしいです
10～12時が1番さえている時に眠気を感じたら
その睡眠は間違いかもしれません…
深呼吸してから寝ると効果的かもしれませんね！
私も自分にちょうどいい睡眠がつかめてません…
一緒に掴んでいきましょう☆
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