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噛んで痩せ体質に②

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噛んで痩せ体質に②⭐️

1口30回以上よく噛むとなぜ痩せ体質になるのでしょうか？

その1つは
胃腸の働きを促進するからです‼️

よく噛む
↓
唾液の分泌量が増える
↓
消化酵素が脂肪分解、消化を促進
消化酵素の無駄づかい防止に
↓
脳を刺激
↓
腸のぜん動運動を活発に
↓
排泄物を溜め込まない、便秘解消
↓
善玉菌が活動しやすい腸内環境に
↓
痩せやすい体に✨👯

よく噛むことで
消化酵素の無駄づかいがなくなり、胃腸への負担が軽減されいいこと沢山😊

クリスマス🎄沢山食べちゃうからこそ
1口30回ペースト状まで噛んで食べましょう🍰🍗🍷

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