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2018.11.16｜アリーズエステスウェイ多治見店, サロンブログ
こんにちは(^-^)
アリーズスウェイ多治見店です！
今日は今の寒い季節におススメ！
むくみ改善と代謝アップ、一石二鳥の「足首回し」のお話です(^-^)
脚を伸ばして足首を回すと、膝や股関節も動きます。
そして気づきにくいですが骨盤周りも影響を受けてストレッチ効果が！
また、足首の柔軟性は背骨や首の柔軟性とリンクしていると言われ、
全身の動きやすさと関連する為、足首を回すと凝りを取るなど全身の関節が
滑らかに動きやすくスムーズに。
さらに足首には健康に関する多くのツボも存在します。
代謝アップ、リンパの流れを良くする、免疫アップ、腰痛のツボなどなど。
足首を動かすことで、それらのツボを刺激することができるんです♪
足首をグルグル回して代謝を上げてからウォーキングをすると
ダイエットにもより効果的ですし、老廃物を流して脚をスッキリさせたり、
風邪予防や冷えの改善にも役立ちますよ(^_-)-☆
皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。
