尾張旭エリアで口コミ数NO.1、カラーやトリートメントに絶対の自信を持つ美容院「ヘア パージ スイート」

ヘア パージ スイート

ネット予約する

最新の記事


2018.12.26|アリーズエステスウェイ日進店, 未分類

ダイエットにオススメ入浴法

☆アリーズ日進店ブログへようこそ☆

ダイエットにオススメ入浴法です。

入浴といえば、『半身浴』
38度〜39度のぬるめの湯船に胸より下をゆっくり20分ほど浸かる方法ですね。
こちらは副交感神経を優位にするので、リラックスにオススメ‼️

ダイエットには
⭐️高温反復浴⭐️
42度〜43度の湯船に肩まで浸かり、交感神経を優位に。心拍数や呼吸回数がアップします。約150kcalほどの消費ができます。
2〜3kmのジョギングに相当します🏃‍♀️

方法は…
3分浸かる→5分休憩→3分浸かる→5分休憩→3分浸かる

水分補給しっかりしましょう。
体調が悪い時は避けましょう。
心臓弱い方、血圧高い方は避けましょう。

運動なかなかできない方にオススメです😊

 

350C12CD-2AAA-4BEB-B170-45115D7BC286

🍀アリーズ日進店ブログは🍀

サロンの施術+α空いた時間で出来るホームケアや日頃の美アドバイスとしてお届けさせていただきます。
またサロンでは施術で、お家ではブログ内容や豊田店配信【美トレ体操】をご参考にしてみてください。

*「美トレ体操」はInstagramで配信中。アカウント名はsway_toyotaで検索!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ハイパーナイフコース】
6回で¥9,800でご提供しております。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
輝く女性をもっと輝かせる✨
アリーズスウェイ🍀日進香久山店
〒470-0134
日進市香久山3-1712 サンシャイン香久山1F
📞052-715-8339
🚗駐車場完備

皆様のご質問に親切丁寧にお応えいたしますので些細なことでもお気軽にお問合せご相談ください。 ※ご予約は、お電話にてお願い致します。