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セルライトメカニズム

☆アリーズ日進店ブログへようこそ☆

本日はまたまたセルライトについて深掘りしましょう😊

セルライト化する悪循環

①食べすぎ、運動不足などが原因で

😈脂肪細胞が肥大

②周りの毛細血管やリンパ管が押しつぶされ
流れが悪くなり、
😈むくむ、代謝が悪くなる

③脂肪分解に必要な酸素、酵素不足
血行不良、リンパ停滞
😈脂肪蓄積

④タンパク質が固まりさらに肥大化
コラーゲンがからみつき
😈弾力をなくして繊維化

⑤繊維化した脂肪細胞が密着
😈皮膚表面が凸凹に

①〜⑤が繰り返され歴史を刻み、硬くガチガチにセルライトが悪化します😰

 

⭐️セルライト改善には

♡硬くガチガチセルライトは
まず柔らかくすることです。
よく揉んだり、マッサージしましょう‼️

♡つねに血行を良くすることを意識しましょう。
歩いたり、座り仕事の方は足首や指先をまわしたりしましょう‼️

♡食事を見直しましょう
糖分とくに白砂糖や小麦の摂取はやめましょう。脂質とくに悪玉となる揚げ物やお肉の脂肪分などは控えましょう‼️

♡水分をたっぷりとりましょう
体重×30ccは最低限の摂取するようにしましょう‼️

♡排泄をしっかりとおこないましょう
尿、便は我慢せず、トイレに行きましょう

♡有酸素運動
酸素をしっかり取り込み、筋肉を動かして脂肪を燃焼させましょう

などです。
ハイパーナイフで溶かした脂肪に、これ以上増やさないようにすることが大切です🌟

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