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☆9月病☆

• こんにちわ！アリーズ多治見店です(^ ^)
  9月に入り涼しい日が増えてきましたね、9月病という言葉を聞いたことはありますか？

  9月病はお盆過ぎから夏休み明けにかけて、心や体に症状があらわれだします。

  季節の変わり目でもある9月は体調を崩しやすく、また夏場の疲れなども重なり若い世代だけでなく、30代40代といった世代でも体調を崩してしまうケースが少なくありません。

  体調面では寝つきが悪くなり不眠症になる、頭痛や疲労感、腹痛に肩こり、めまいなどの症状が、精神面ではイライラ感や不安感が、強くなるといった症状が出てきます。

  □9月病の心の症状
  ・無気力
  ・疲労感
  ・不安感
  ・焦り
  ・落ち込み
  ・イライラ

  □9月病のカラダの症状
  ・不眠
  ・過眠
  ・頭痛
  ・めまい
  ・肩こり
  ・食欲不振
  ・動悸

  9月病のおもな原因は、「ストレス」だそう。自分の努力だけでは、改善できることではないかもしれませんが、できる限りストレスフリーの生活が◎。

  まずは、規則正しい生活を心がけること。食事や睡眠時間を見直してみてください。休日だからといって、夜更かしし過ぎたり、暴飲暴食したりするのも控えたほうがよさそうですね☆

  季節の変わり目で身体がダルい、肩こりが酷くなってしまっ方にもハイパーナイフはオススメです(^_^)