☆キノコパワー☆

ブログ画像こんにちわ☆アリーズ多治見店です(^-^)

今年はキノコが豊作みたいですね☆！

きのこには美容や健康に嬉しい効果がたくさんあるんです☆

＊美容、健康の要とも言える腸内の善玉菌が増える
＊美肌効果
＊代謝アップによるダイエット効果
＊免疫力の向上
＊便秘解消

などの効果がきたいできます(^ ^)

きのこ100ｇのカロリーは約20キロカロリー！
不足しがちな食物繊維を含んでいるので腸内環境の改善ができます☆
腸内環境の改善は「腸活」
そんな時こそきのこで菌活がピッタリ！

今、菌活という言葉をよく聞くと思いますが、

※菌活とは？
身体に良いといわれる菌を、積極的に食生活で摂取すること。これにより、腸内の善玉菌を育てて腸内環境が整えられていくので、代謝や免疫力が高まり、健康はもちろん、ダイエットや美肌などキレイ磨きにも繋がると、注目が高まっています。

「菌」は訓読みで「きのこ」と読むんです！知ってましたか？
きのこは菌100％の唯一の食材！！！
余分なカロリーを摂ることなく、菌だけを直接摂取できるんです！
食事で摂った菌はやがて排出されてしまうので毎日きのこを食べるのをオススメします(^-^)

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