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2018.10.30|アリーズエステスウェイ多治見店, サロンブログ

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食べてキレイにダイエット♪

こんにちは(^-^)
アリーズスウェイ多治見店です!

ダイエットにピッタリなお野菜、、、
それは「ピーマン」です!

子供だけでなく大人でも苦手な方けっこいますよね、、(-_-;)
私は大好きなんですが♪

しかし、ピーマンは美肌もダイエット効果もある嬉しい野菜なんです☆

ピーマンにはビタミン、カロテン、カリウムなどが含まれていて
とても栄養豊富なんです!

さらにピーマン特有のあの匂いの元である「ピラジン」は、
血栓や血液凝固を防ぐ効果があるそう!
青臭いだけじゃなかったんですね(^^;

そしてピーマンは唐辛子の一種なので、脂肪燃焼効果が期待できる
カプサイシンも含まれています!

ほかにも「クロロフィル」と言う成分があり、
腸内の老廃物を排出したり、貧血予防や消臭殺菌効果に優れ、
肌トラブルの原因菌の繁殖も抑えてくれるそう!

なんと!女子には嬉しい効果ばっかりじゃないかー!!(*’ω’*)ノシ♪

これは食べるしかないですね!
ピーマンは炒めても良し、詰めても良しな便利野菜ですし
比較的手に入りやすいのも嬉しいですね(^_-)-☆

ピーマン

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